21 Ago Nos hacemos personas a través de otras personas

En varias lenguas bantúes, Ubuntu significa que una persona solo se convierte en persona a través de otras personas.

Estar sin conexión y aislada es un factor de riesgo que daña profundamente la salud física y emocional. De hecho, la soledad y la exclusión social activan las mismas vías de dolor que las experiencias de daño físico.

Por medio de nuestra biología, estamos programadas para conectar. Los mamíferos nos necesitamos para regular nuestros estados corporales y sobrevivir. Nuestro sistema nervioso necesita y anhela la conexión y envía señales, a través del sistema neuronal cara-corazón, para crear una sensación de seguridad compartida.

A esto le llamamos la coregulación de nuestros sistemas nerviosos.

En cada una de nuestras relaciones, el sistema nervioso aprende sobre el mundo y, en función de nuestras experiencias, se va instalando hacia hábitos automáticos e inconscientes de conexión o protección.

Cuando las experiencias de coregulación no han estado muy presentes en nuestras vidas, quedamos fijadas en patrones de protección y la mayor parte de nuestra energía metabólica se destina a sobrevivir y no a vivir.

Acercarnos al trauma cultivando el bienestar

Somatic Experiencing® propone un camino amable para acompañar las huellas del trauma desde la consciencia corporal, la regulación emocional y la conexión con nuestros recursos internos y relacionales.

A través de la escucha del cuerpo y de sus ritmos, este abordaje nos invita a salir poco a poco de la supervivencia constante para recuperar presencia, seguridad, vitalidad y capacidad de conexión.

Es un abordaje que no pone el foco únicamente en el malestar, sino también en aquello que sostiene la vida: el descanso, el vínculo, el placer, la curiosidad, el juego, la calma, la orientación hacia la seguridad y la posibilidad de habitar el presente con mayor comodidad.

Somatic Experiencing® acompaña el desarrollo de una mayor confianza en la inteligencia orgánica y en la capacidad del cuerpo para recuperar equilibrio, flexibilidad y conexión desde el cuidado, el ritmo y la presencia.

Si queremos, podemos, sí, pero acompañadas

Desde los imperativos culturales nos han contado que somos fuertes e independientes, que solas podemos y que, si queremos, podemos.

Sí y no.

Si queremos, podemos, sí, pero acompañadas.

Somos mamíferas y necesitamos a la manada para sentirnos seguras y sobrevivir.

La conexión social y el sentido de pertenencia son imperativos biológicos.

Tanto es así que el aislamiento y la exclusión son traumáticos y una grave amenaza para la salud física y emocional.

Y por ello, desde Somatic Experiencing®, os invito a que juntas y de la mano exploremos nuevos lugares de conexión y vida.