AL BARRO CON LA VERGÜENZA
DEL NO MERECER AL ORGULLO DE SER
Abordaje somático de la vergüenza
Abordaremos la vergüenza desde Somatic Experiencing® y con una perspectiva sensible al trauma, explorando cómo se manifiesta en los diferentes estados del sistema nervioso.
Lo haremos en cuatro talleres online de hora y media, que constarán de una parte teórica, una práctica somática individual y/o grupal y un espacio de compartir grupal.
La vergüenza y el aprendizaje social
Somos seres interdependientes y nos hacemos personas a través de otras personas.
La vergüenza forma parte de nuestro aprendizaje social.
Contribuye a regular nuestros comportamientos para favorecer la pertenencia y la convivencia dentro de la comunidad.
La vergüenza y la supervivencia
La vergüenza también puede estar vinculada a nuestras respuestas de supervivencia.
Como mamíferas que somos, pertenecer a la manada ha sido históricamente imprescindible para nuestra protección y supervivencia.
Cuando sentimos que expresar nuestra autenticidad puede poner en riesgo el vínculo, tendemos a inhibir partes de nosotras mismas para preservar la conexión.
Esta es la vergüenza que nos lleva a escondernos, reducirnos o desconectarnos para seguir perteneciendo.
De la vergüenza al orgullo
La vergüenza, como todas las emociones, tiene una función adaptativa.
Por ello, la abordaremos desde una mirada respetuosa, sensible y compasiva, aprendiendo a reconocerla, sentirla y acompañarla sin juicio.
Buscaremos favorecer experiencias de seguridad y conexión que permitan recuperar el valor, la dignidad y el orgullo de ser quienes somos.
¿Hablamos?
Si sientes que este puede ser un espacio para ti, puedes escribirme para resolver dudas, contarme qué necesitas o pedir más información sobre sesiones individuales y talleres grupales.
Estaré encantada de leerte y acompañarte a encontrar el formato que mejor pueda sostenerte en este momento.