09 Sep

Posted at 15:29h in Trauma by

El cuenco emocional, es la capacidad que tenemos de estar en la vida sin desbordarnos y desconectar. Trauma es una ruptura de límites. El trauma rompe los límites de nuestro cuenco emocional. Cuando esto sucede, nuestro sistema nervioso reduce nuestro cuenco emocional. Evita así que vivir duela demasiado. Sanar es volver a hacer grande nuestro cuenco emocional. Recuperar nuestra capacidad de estar en la vida. Recuperar nuestra capacidad de estar presentes en la intensidad del sentir, tanto en el bienestar como el malestar. Sanar es cuando vivir ya no se siente demasiado. ...

21 Ago

Posted at 12:00h in Vínculos by

En varias lenguas bantúes, Ubuntu significa que una persona solo se convierte en persona a través de otras personas. Estar sin conexión y aislada es un factor de riesgo que daña profundamente la salud física y emocional. De hecho, la soledad y la exclusión social activan las mismas vías de dolor que las experiencias de daño físico. Por medio de nuestra biología, estamos programadas para conectar. Los mamíferos nos necesitamos para regular nuestros estados corporales y sobrevivir. Nuestro sistema nervioso necesita y anhela la conexión y envía señales, a través del sistema neuronal cara-corazón, para crear una sensación de seguridad compartida. A esto...